თემა

ჩატ.დ

დრო

მიზანი

რესურსი

შედეგი

1)სპორტული სიარულის ტექნიკის შესწავლა,პრაქტიკული სამუშაო

13:30

14:05

45

სრულყოფილი სპეციალური ფიზიკური მომზადება

მოედანი

ბილიკი

წამზომი

ტექნიკის სიარულის ათვისება

2)მაღალი საწყისიდან რბენის ტექნიკის შესწავლა

13:30

14:05

45

ტექნიკის საფუძველი

სასტვენი ფორმა

საწყისი რბენის შესრულება დამოუკიდებლად

3)ადგილიდან სიგ.რბენა ხტომის ტექნიკის შესწავლა პრაქ.სამუშაო

13:30

14:05

45

ტექნიკის სტრუქტურა

ბურთი (150გ)

ტექნიკის შესრულება,დროის აღნიშვნა

4)მოკლე გამორბენები სიმაღლეზე ხტომა (გადაბიჯების ხერხით)

13:30

14:05

45

ფიზიკური მომზადება

ფიზიკური მომზადება ტექნიკის ათვლა

5)მცირე 150გ ბურთის ტყორცნა ადგილიდან

13:30

14:05

45

ტქნიკური სრულყოფა

ტექნიკის წესების შესრულება